الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

يحدد الأطباء نظام غذائي لمرضي القولون العصبي واجب إتباعه خلال شهر رمضان الكريم .



أولاً : تجهيز القولون للعمل في بداية وجبة الفطور :

حيث يبدأ المريض بتناول الماء مع التمر أو العصائر التي تقوم بتعويض نقص السكر في الدم ، وترسل بدورها إشاراتها العصبية للقولون للاستعداد ويكون ذلك خلال صلاة المغرب ، وهذه الدقائق القليلة لها فائدة مهمة وأساسية في تنظيم عمل القناة الهضمية بعد فترة الصيام .

ثانياً : الوجبة الرئيسية :

لابد أن يراعى فيها الاعتدال في كمية الطعام والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والسكريات مع الاقلال من البهارات والأغذية الحارة .

وينصح كذلك مرضى القولون العصبي بتناول الخضروات الطازجة مثل البقدونس والخيار مع تناول كميات من الماء والسوائل التي تقي من الإمساك .

ثالثاً : وجبة السحور :

يمكن تأخير السحور قدر المستطاع للسماح للمعدة بالهضم وللقولون أن يفرغ محتوياته ، وتكون مكوناته لبناً وبعض الفاكهة مع الخبز الاسمر الذي يحتوي على الألياف التي تساعد في الهضم وتقي من الإمساك .



Tagged as:

نظام غذائي لمرضي القولون العصبي, نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

قيّم هذا المقال

5.00