الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font

يحدد الأطباء نظام غذائي لمرضي القولون العصبي واجب إتباعه خلال شهر رمضان الكريم .



أولاً : تجهيز القولون للعمل في بداية وجبة الفطور :

حيث يبدأ المريض بتناول الماء مع التمر أو العصائر التي تقوم بتعويض نقص السكر في الدم ، وترسل بدورها إشاراتها العصبية للقولون للاستعداد ويكون ذلك خلال صلاة المغرب ، وهذه الدقائق القليلة لها فائدة مهمة وأساسية في تنظيم عمل القناة الهضمية بعد فترة الصيام .

ثانياً : الوجبة الرئيسية :

لابد أن يراعى فيها الاعتدال في كمية الطعام والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والسكريات مع الاقلال من البهارات والأغذية الحارة .

وينصح كذلك مرضى القولون العصبي بتناول الخضروات الطازجة مثل البقدونس والخيار مع تناول كميات من الماء والسوائل التي تقي من الإمساك .

ثالثاً : وجبة السحور :

يمكن تأخير السحور قدر المستطاع للسماح للمعدة بالهضم وللقولون أن يفرغ محتوياته ، وتكون مكوناته لبناً وبعض الفاكهة مع الخبز الاسمر الذي يحتوي على الألياف التي تساعد في الهضم وتقي من الإمساك .



Tagged as:

نظام غذائي لمرضي القولون العصبي, نظام غذائي لمرضي القولون العصبي في رمضان

قيّم هذا المقال

5.00